A redução da sensação de sede durante o inverno pode levar muitas pessoas a diminuírem o consumo de água, aumentando o risco de problemas renais. O alerta é da Secretaria de Estado de Saúde do Rio de Janeiro, que recomenda manter a ingestão diária de líquidos mesmo nos dias mais frios para prevenir doenças como infecções urinárias, cistites e cálculos renais. Idosos estão entre os grupos que exigem maior atenção por serem mais suscetíveis à desidratação.

Segundo especialistas, o frio favorece mudanças de hábitos que comprometem a saúde dos rins. Além da menor ingestão de água, é comum o aumento do consumo de alimentos ricos em sódio e ultraprocessados, fatores que também contribuem para o surgimento de doenças renais. A orientação é ingerir entre dois e três litros de água por dia, manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente.

A Secretaria de Saúde recomenda procurar atendimento médico caso surjam sintomas como dor intensa na região lombar, dificuldade para urinar, presença de sangue na urina, infecções urinárias frequentes ou alterações no fluxo urinário. A avaliação clínica é fundamental para identificar a causa do problema e definir a necessidade de exames e tratamento especializado.